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Sin ACTITUD no vamos a ningún lado

ACTITUD
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Sin actitud, ¿A dónde vamos? A ningún lado. Sin actitud no vamos a ningún lado.

Cuando hablo de actitud me refiero a la actitud positiva, evidentemente.

Porque tener siempre una actitud defensiva o agresiva no es el camino a seguir. Lo garantizamos.

En las ocasiones que tenemos pensamientos negativos debemos intentar, repito, INTENTAR ser conscientes de ese momento de negatividad, de bajón, de estrés, ansiedad…

Tienes que coger la situación e INTENTAR examinarla. Esto se entrena.

El primer día no es fácil, pero hay que entrenar este aspecto. Lleva tiempo y paciencia.

Cambiar no es fácil

Cambiar no es fácil. Sabemos, porque eso se sabe, que debemos cambiar aspectos nuestros para mejorar esas situaciones. Esto genera un conflicto de intereses con la mente.

Por ejemplo, el comenzar a hacer dieta, comenzar a practicar un deporte, etc.

El verdadero cambio empieza desde dentro

El verdadero cambio empieza de dentro a fuera.

Una persona no adelgaza y luego cuando ha bajado de peso empieza a tener una actitud distinta frente a los alimentos, otros tipos de comportamientos y mentalidades diferentes hacia la comida. No, no es así.

Comienza a decir que no a ciertos alimentos, a ciertas costumbres. Comienza con un pequeño cambio.


Cambia tu identidad, cambia tu ACTITUD

Para obtener grandes cambios debes cambiar tu identidad.

No porque la gente me conozca como anti deporte, en un futuro no pueda cambiar de mentalidad y comenzar a practicar algún tipo de deporte. Lo que hago en este caso es cambiar mi identidad y comienzo a cambiar desde dentro. Cambio mi ACTITUD.

Piensa en nuestros antepasados

La actitud de nuestros antepasados era plena. O salías a cazar o a sembrar, o te movías o te morías de hambre.

Ahora vivimos en un mundo cómodo.

Que quiero decir. Que tus cambios deben ir de dentro a fuera. Es la manera correcta de definir los resultados. Automáticamente irás consiguiendo pequeños resultados y te irás motivando poco a poco hasta conseguir grandes objetivos.

Pero para eso debes querer cambiar.

Define tu cambio

Para definir tu cambio, te propongo comenzar por pequeños cambios. Por ejemplo; Si hablamos de bajar de peso o de hacer ejercicio:

Quitar azúcar al café, añadir menos cantidad, cambiar tus desayunos, comenzar a andar a diario, subir a casa por las escaleras y evitar el ascensor, etc.

Estos pequeños cambios automáticamente con el paso del tiempo se convierten en hábitos.

Ten claros esos hábitos, definidos y que sobre todo sean OBJETIVOS.

En vez de decir voy a comenzar a comer sano todo el día, empieza por los desayunos.

En vez de empezar a saco haciendo ejercicio 1 hora todos los días, propón una meta más pequeña, etc.

Depende de ti

Todo esto dependerá de tu situación actual. Habrá quien lo tenga más fácil y quien lo tenga más complicado. Céntrate en ti mismo/a. Cada persona UN MUNDO.

Tu cabeza dirá: ¡Que guay!, ¡Qué objetivos más fáciles! Y automáticamente esos pensamientos se convierten en positivos.

Un pensamiento positivo es agradable para nuestro cerebro. Lo interpreta como bueno y querrá más. Un pensamiento positivo refuerza a una persona.


No lleves los propósitos al extremo

Si los nuevos propósitos te los llevas al extremo se convierten automáticamente en lo opuesto de lo que tu quieres. Muy poquitas veces se consiguen.

Piensa en qué es lo que quieres conseguir (bajar de peso, hacer deporte) y en como lo vas a conseguir (pequeños cambios) pero sobre todo no conviertas el cambiar en estar en una cárcel.

No dudes que con actitud lo vamos a conseguir. Con actitud conseguimos ir casi a cualquier lado.

Eso si, por favor. No caigáis en el “NO PAIN NO GAIN” o en el “NO HAY DOLOR

Eso no funciona.


RunningI Revolucionario

AUTOR

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