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¿QUÉ ES EL RUNNING?

Qué es el Running
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HOLA CORREDORES Y FUTUROS CORREDORES, ESTO ES RUNNING REVOLUCIONARIO Y HABLAMOS DE QUÉ ES EL RUNNING.

DEFINICIÓN DE RUNNING

Definición de Running: Running es un anglicismo que se ha incorporado a nuestro idioma y que significa corriendo.

Running es una palabra inglesa que se refiere a la actividad de correr. El concepto puede vincularse a las competencias de atletismo o a la práctica recreativa.

Qué es el Running
Personas corriendo

¿Qué es correr?

Correr es un método de locomoción terrestre que permite a los humanos y otros animales moverse rápidamente a pie, el acto por el que alternativamente los pies tocan el suelo a una velocidad mayor que al andar.

Correr es un tipo de marcha que se caracteriza por una fase aérea en la que todos los pies están por encima del suelo (aunque hay excepciones). Esto contrasta con caminar, donde un pie está siempre en contacto con el suelo.

Las fases al correr
Imagen de las fases al correr.

Correr es un proceso complejo y coordinado que involucra a todo el cuerpo. Cada ser humano corre de una manera diferente, pero ciertos aspectos son generales de los movimientos de carrera comunes.

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Ejecución de la carrera

La carrera se ejecuta como una secuencia de pasos alternados de las dos piernas. Cada zancada se puede dividir en tres fases: apoyo, impulso y recuperación. El apoyo y el impulso ocurren cuando el pie tiene contacto con el suelo. La recuperación ocurre con el pie en el aire. Debido a que al correr solamente un pie está en el suelo, siempre hay una pierna en recuperación mientras la otra pasa por las fases de apoyo e impulso. Por un instante, mientras el corredor salta, ambas piernas están en recuperación.

Esta disciplina, en principio, la puede practicar cualquier persona y se suele realizar al aire libre. En los últimos años ha aumentado considerablemente el número de personas que se ha sumado al running por los beneficios físicos y mentales que aporta al organismo.

HISTORIA DE NUESTROS ANTEPASADOS CON EL RUNNING

Australopithecus.

Se supone que los antepasados ​​de la humanidad desarrollaron la capacidad de correr largas distancias hace unos 2,6 millones de años, probablemente para cazar animales.

Se cree que la carrera humana evolucionó hace al menos cuatro millones y medio de años a partir de la capacidad del Australopithecus, un antepasado primitivo de los humanos, que parece un simio, para caminar erguido sobre dos piernas

Lo más probable es que los primeros humanos se convirtieran en corredores de resistencia a partir de la práctica de la caza persistente de animales, la actividad de seguir y perseguir hasta que una presa está demasiado agotada para huir.

EL RUNNING EN LOS ÚLTIMOS AÑOS

El running es una actividad que ganó muchos adeptos en los últimos años. Además de la concienciación de la gente sobre la importancia de practicar deportes, esta disciplina se asocia a la posibilidad de reducir el estrés, un elemento casi siempre presente en la vida moderna.

El running requiere de la fuerza de voluntad como para llevarlo a cabo.

Es uno de los deportes del momento y muchas personas se enganchan cada día a esta saludable afición. Pero, ¿por qué de repente está tan de moda? ¿Por qué ahora es GUAY correr?

¿Por qué correr es GUAY?

En primer lugar, la crisis, que tanta mella ha hecho en el bolsillo de muchos, ha hecho que este económico entrenamiento sustituya el gimnasio y numerosas actividades que muchos practicábamos antes. ¡Aquí simplemente hay que calzarse las zapatillas y salir a correr!

Eso, unido a que cada vez rendimos más culto al cuerpo y somos más conscientes de la importancia de llevar un modo de vida saludable, hace que el running sea ahora mismo uno de los deportes más practicados junto al ciclismo y la natación, según ha revelado una encuesta del CIS (Centro de Investigaciones Sociológicas).

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No solo es una moda

Pero el running no solo está de moda porque sea barato y queramos mejorar nuestra condición física, pues también tiene numerosos beneficios. Esto lo veremos en un próximo artículo.

El running es un deporte y como todos los deportes necesita de una pequeña preparación previa para sacarle el máximo rendimiento al entrenamiento y evitar lesiones y molestias innecesarias.

La intensidad del entrenamiento, la frecuencia y el tipo de suelo en el que se corre también influyen EN ESTO DEL CORRER O DEL RUNNING.

Aplicaciones movil.

Lo que rodea al Running.

En los últimos años, gente de todas las edades se ha sumado a una moda creciente: salir a correr. Este modo de ejercitarse está repercutiendo en el desarrollo de una industria especializada en hacer de este deporte algo único.

Han aparecido tiendas, multitud de carreras en las grandes ciudades y productos de todo tipo e incluso aplicaciones móviles.

En los últimos años el mundo del running ha ganado muchos seguidores, que se interesan por todos los aspectos relacionados con el hecho de correr (sistemas de entrenamientos, el uso de aplicaciones para trazar rutas o contar kilómetros, consejos de alimentación, material deportivo y un sinfín de elementos).

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QUERIDOS CORREDORES Y FUTUROS CORREDORES.

NOS VEMOS….EN UN…..PROXIMO……ARTÍCULO.

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REFERENCIAS:

https://definicion.de/running/

https://www.enfemenino.com/ejercicios/que-es-el-running-s2453144.html

https://cuidateplus.marca.com/ejercicio-fisico/diccionario/running.html

https://www.definicionabc.com/deporte/running.php

https://en.wikipedia.org/wiki/Running

https://es.wikipedia.org/wiki/Carrera_a_pie